Dưỡng Sinh Trường Thọ
Con người ta ai cũng phải tuân theo quy luật “sinh, lão, bệnh, tử” của tạo hóa.
Đọc tiếp →Võ là sinh tồn: giá trị cốt lõi của 108 trong xã hội hiện đại
Khi nhu cầu đánh nhau thực tế ngày càng ít, 108 còn giá trị gì? Năm năng lực mà hệ thống này rèn cho người tập, và vì sao võ thuật không chết mà chuyển hóa.
Đọc tiếp →108: bài quyền hay hệ thống vận động?
108 vừa là bài quyền cuối trong Bát Môn, vừa là một ma trận tổ hợp sinh ra hàng chục “bài quyền” khác nhau. Nó kế thừa gì từ Thủ đầu quyền, Khí công quyền và Ngũ hình?
Đọc tiếp →Tam tiêu: nguyên lý vận động cốt lõi của 108
Giải cấu trúc 108 thành từng đòn lẻ giết chết linh hồn của bài. Các hình trong 108 thực chất là biến tấu quanh một giai điệu chính: trung lộ, tiêu đả, bàn giao tay.
Đọc tiếp →Bản đồ học tập 108
108 là hệ thống, nên người tập rất dễ lạc. Bản đồ ba tầng: cấu trúc và thành phần, nguyên lý vận hành, lộ trình năm giai đoạn từ học hình đến ứng tác tự nhiên.
Đọc tiếp →
Hành Trình Di Sản: Vĩnh Xuân Quyền Việt Nam Qua Cuộc Đời Hai Huyền Thoại
Sư tổ Nguyễn Tế Công và thầy Ngô Sỹ Quý: một người mang Vĩnh Xuân sang Việt Nam, một người gìn giữ, hệ thống hóa và trao truyền.
Đọc tiếp →
Tác Dụng Dưỡng Sinh Của Võ Thuật: Khoa Học Về Tinh – Khí – Thần
Nhu quyền như Vĩnh Xuân và Thái Cực rèn nội công theo ba bước: luyện tinh thành khí, luyện khí thành thần, luyện thần nhập tĩnh. Kiểu thở KC-84 của GS Tô Như Khuê.
Đọc tiếp →Tổng quan về Thiếu Lâm khí công Nội kình Nhất chỉ thiền (Cao cấp)
Bạn có tin rằng một người có thể chữa lành vết thương, giảm đau, hoặc thậm chí điều khiển cử động của người khác từ xa mà không cần chạm vào cơ thể?
Đọc tiếp →Tổng quan về Thiếu Lâm khí công Nội kình Nhất chỉ thiền (Sơ cấp)
Bạn có tin rằng chỉ bằng cách gập và duỗi các ngón tay theo một quy luật đặc biệt, bạn có thể đả thông toàn bộ kinh lạc, tích lũy nội kình và thậm chí có thể phóng khí để hỗ trợ chữa bệnh cho người khác?
Đọc tiếp →
Phương pháp và yêu cầu chính xác của Trạm Trang, Yếu lĩnh khẩu quyết Trạm Trang (phần cốt lõi)
Thế nào là Trạm Trang? Trạm trang: Nghĩa là thân thể đứng yên không động như cọc gỗ (mộc trang), mục đích nhằm đạt được sự vững chãi, có gốc rễ như cọc gỗ, chứ không phải là đứng yên ngây ngốc.
Đọc tiếp →Sức mạnh của khí công trong chăm sóc sức khỏe chủ động và phục hồi bệnh mãn tính
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, áp lực công việc, ô nhiễm môi trường và lối sống ít vận động đang khiến nhiều gia đình đối mặt với muôn vàn vấn đề sức khỏe: từ suy nhược thần kinh, mất ngủ triền miên cho đến các bệnh mãn tính…
Đọc tiếp →
Trạm trang là gì và Tác dụng với sức khỏe, võ thuật và tinh thần
Trạm Trang (Zhan Zhuang | ) , hay còn gọi là Đứng thiền (đứng như một cây cột/cái cây), là một trong những phương pháp rèn luyện cốt lõi và mạnh mẽ nhất của Khí công Y học và Võ thuật cổ truyền.
Đọc tiếp →