Trạm trang là gì và Tác dụng với sức khỏe, võ thuật và tinh thần
Trạm Trang (Zhan Zhuang | ) , hay còn gọi là Đứng thiền (đứng như một cây cột/cái cây), là một trong những phương pháp rèn luyện cốt lõi và mạnh mẽ nhất của Khí công Y học và Võ thuật cổ truyền.
Đọc tiếp →Ngũ hành với ngũ tạng, ngũ hình, dinh dưỡng và sức khỏe
Hệ thống Ngũ Hành là trục quy chiếu cốt lõi liên kết cơ thể học Đông y, cơ chế phát lực – quyền hình võ thuật, nguyên lý điều thân – điều tức trong khí công và phép dưỡng sinh ẩm thực.
Đọc tiếp →Đổi mới tư duy phát triển võ thuật phong trào
Vì sao lớp võ phong trào học phí thấp, thậm chí miễn phí, vẫn ít học viên? Vấn đề không nằm ở học phí mà ở giá trị người học cảm nhận được.
Đọc tiếp →
Kỹ thuật Cầm Nã Thủ (bắt bẻ khớp) trong Vịnh Xuân dòng Phùng Thiếu Thanh có điểm gì đặc biệt so với Cầm Nã của Thiếu Lâm hay Thái Cực Quyền?
“Cầm đả hợp nhất”: bắt bẻ khớp để phá thăng bằng rồi đánh dứt điểm, với lực đến từ sóng lưng và hông chứ không từ bắp tay.
Đọc tiếp →
Hoắc Bảo Toàn (Huo Boquan): Bậc Danh Sư Thầm Lặng Đặt Nền Móng Cho Dòng Vịnh Xuân Quảng Châu Và Phật Sơn
“Khâm Châu Song Dao”, người thầy đầu tiên của anh em Nguyễn Tế Công, nổi tiếng với Bát trảm đao và Lục điểm bán côn.
Đọc tiếp →
Phùng Thiếu Thanh (Fung Siu Ching): Bậc Cận Vệ Triều Đình Và Huyền Thoại Võ Học Nhánh Vịnh Xuân Hồng Thuyền
Người thầy truyền nội công, cầm nã và mộc nhân cho hai anh em Nguyễn Tế Công, Nguyễn Kỳ Sơn tại Nguyễn Gia Phủ, Phật Sơn.
Đọc tiếp →
Yuen Chai Wan (Nguyễn Tế Công): Hành Trình Của Sư Tổ Vĩnh Xuân Nam Phái
Từ một gia đình thương gia ở Phật Sơn đến Hà Nội và Chợ Lớn: cuộc đời người đặt nền móng cho Vĩnh Xuân tại Việt Nam và những học trò tiêu biểu.
Đọc tiếp →Võ Thuật Và Con Đường Tu Tâm Dưỡng Tính: Từ Võ Thuật Đến Võ Đạo
Trong dòng chảy phát triển của văn hóa nhân loại, võ thuật chưa bao giờ đơn thuần chỉ là những đòn thế đấm đá, kỹ thuật chiến đấu hay công cụ sinh tồn trong thời loạn lạc.
Đọc tiếp →
Huyền thoại về bậc thầy võ thuật Ngũ Mai Sư Thái
Truyền thuyết về vị ni sư trong “Thiếu Lâm Ngũ Tổ”, cuộc chiến Xà và Hạc, và cô gái bán đậu phụ Nghiêm Vĩnh Xuân, người cho môn võ cái tên.
Đọc tiếp →
Tác dụng toàn diện của Tập luyện võ dưỡng sinh (Vĩnh Xuân) với chăm sóc sức khỏe và chống lão hóa
Quan điểm của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện trong cuốn “Võ dưỡng sinh”: tự điều chỉnh cơ thể, cột sống dẻo dai, hơi thở chậm giúp dễ ngủ.
Đọc tiếp →Võ thuật dưỡng sinh – Chìa khóa vàng cho Chăm sóc sức khỏe chủ động
Võ thuật dưỡng sinh là một phương pháp can thiệp toàn diện, tác động đồng thời lên nhiều hệ thống sinh lý của cơ thể thông qua kết hợp giữa nhận thức, ý định, tích hợp cấu trúc, thư giãn chủ động, tăng cường sức mạnh, thở tự…
Đọc tiếp →Các yếu tố làm suy giảm “khí” trong cơ thể
Trong Đông y, “Khí” (Qi) là nguồn năng lượng sống, là động lực cho mọi hoạt động sinh lý. Trong Tây y, điều này tương đương với năng lượng sinh học (ATP) , quá trình trao đổi chất và sự vận hành của hệ thần kinh – nội tiết.
Đọc tiếp →