Muốn khỏe cả năm? Hãy bắt đầu từ cách dưỡng Thận trong 90 ngày mùa đông
Bạn có nhận ra, cứ đến mùa đông là cơ thể như biến thành “phiên bản yếu hơn”? Lạnh nhanh – mệt nhanh Dễ buồn – dễ cáu Ăn không ngon – bụng trệ Ngủ chập chờn Tay chân lạnh – tâm dễ trầm Kiệt sức mà chẳng hiểu vì sao?
Đọc tiếp →Dưỡng Sinh lâu dài chính là “Thông Tam Quan”
Tam Quan” là một thuật ngữ cổ trong Nội gia quyền và Đạo Gia khí công, khái niệm này rất ít khi được dùng trong Y học nhưng với người luyện Dưỡng Sinh không thể không biết về “Tam Quan” Khái niệm “Tam Quan” xuất hiện sớm nhất…
Đọc tiếp →Muốn Dưỡng Sinh phải “Thông Tam Tiêu”
Trung y coi Tam tiêu “đường ống dẫn khí-thủy”, không có hình thể, nhưng có 3 chức năng vô cùng quan trọng: Hành khí (vận hành nguyên khí) Hành thủy (điều tiết tân dịch) Hóa thực (tiêu hóa, hấp thụ thực phẩm) Mô tả về Tam tiêu…
Đọc tiếp →Thuật dưỡng sinh
Cảnh giới cao nhất của Đông y là dưỡng sinh, cảnh giới cao nhất của dưỡng sinh là dưỡng tâm. Hạ sỹ dưỡng thân, trung sỹ dưỡng khí, thượng sỹ dưỡng tâm.
Đọc tiếp →
Festival Vĩnh Xuân Về Nguồn 2025: Chủ đề Hệ thống 108
Ngày 19.10.2025, các võ đường trong và ngoài nước cùng tham luận về Hệ thống 108. Vĩnh Xuân EZCARE trình bày bài phân tích về Tiêu đả, Trung lộ và Bàn giao tay.
Đọc tiếp →
Tại sao Vĩnh Xuân ưu tiên sự hiệu quả và đơn giản trong từng động tác?
Ít động tác thừa, đánh theo đường trung tâm, lực từ toàn thân chứ không từ cơ bắp: vì sao Vĩnh Xuân hợp với mọi thể trạng.
Đọc tiếp →
Khí công trong đời sống hiện đại
Khí công không chỉ là một bộ môn tập luyện cổ xưa mà ngày càng được tích hợp một cách linh hoạt và hiệu quả vào đời sống hiện đại, giúp con người đối phó với những áp lực và thách thức của nhịp sống nhanh.
Đọc tiếp →
Quan hệ Ngũ tạng – Ngũ hành – Võ thuật truyền thống Trung Hoa
Trong hệ thống lý thuyết Đông y và võ thuật truyền thống Trung Hoa (cũng như nhiều môn võ Đông Á khác), ngũ tạng ( – Wǔ Zàng) có mối liên hệ chặt chẽ và tương ứng với ngũ hành ( – Wǔ Xíng).
Đọc tiếp →
Quan hệ giữa Thiếu Lâm ngũ hình quyền Long, Xà, Hổ, Báo, Hạc với ngũ hành và ngũ tạng
Thuyết Ngũ Hình (Long – Xà – Hổ – Báo – Hạc) trong Thiếu Lâm quyền có mối liên hệ chặt chẽ với Ngũ Tạng (Tâm, Can, Tỳ, Phế, Thận) và Ngũ Hành, nhưng cách tương ứng có thể khác biệt đôi chút so với hệ thống trong Hình Ý Quyền…
Đọc tiếp →
Giới thiệu Khí công Thiếu lâm Nội kình Nhất chỉ Thiền
Khí công là một phương pháp luyện tập và thiền định cổ xưa của Trung Quốc, kết hợp giữa chuyển động, hơi thở và tập trung tinh thần để cải thiện sức khỏe, tăng cường thể lực và tinh thần.
Đọc tiếp →Festival Về Nguồn 2024: tưởng nhớ thầy Ngô Sĩ Quý, tọa đàm về 108
Ngày 20.10.2024, dâng hương tại Nhà tưởng niệm thầy Ngô Sĩ Quý, tọa đàm Hệ thống 108 và loạt tiết mục của CLB Vĩnh Xuân EZCARE.
Đọc tiếp →
Vĩnh Xuân trên sân khấu kỷ niệm 5 năm EZCARE
Ngày 06.10.2024, cộng đồng EZCARE kỷ niệm 5 năm. Vĩnh Xuân EZCARE mang lên sân khấu phần thị phạm Chi Sao và Khí công.
Đọc tiếp →